↓ Популярное





↓ Опрос

Оцените работу движка
Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился



↓ Календарь

«    Март 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31



↓ Статистика

Народные методы лечения » Диеты » Капустная диета » Диета для похудания » Капустная Диета 11

    Капустная Диета 11

    Опубликовал: Silven | Дата: 9-02-2012, 18:09 | Рубрика: Диеты » Капустная диета » Диета для похудания | Просмотров: 458

    Приведенная ниже диета рассчитана на 5-7 дней. Пищу нужно принимать в одно и то же время 5-6 раз в день. Следует сократить число соли до 5 г. В день надобно упо­треблять 1,5 л воды, рассматривая при этом и воду, содержащую­ся в используемых продуктах.

    1-й завтрак: 100 г отварного мяса с салатом из всякий свежей капусты; 200 мл чая.
    2-й завтрак: творожный сырок (его дозволено заменить пе­ченым яблоком).
    Обед: борщ, сваренный на овощном либо грибном бульоне; капустный салат с лимонным соком; отварная рыба; 200 мл компота.
    Полдник: 200 мл отвара шиповника.
    Ужин: творог; 200 мл чая.
    На ночь: 200 г кефира.
    Меню идентично для всех дней.

    Салат из цветной капусты с сельдереем
    200 г цветной капусты,
    50 г сельдерея,
    100 г моркови,
    I луковица,
    1 соленый огурец,
    2 столовые ложки лимонного сока, черный молотый перец по вкусу, сахар и соль по вкусу.
    Цветную капусту, разобранную на соцветия, опустите в ки­пящую подсоленную воду и бланшируйте 5-7 минут. Мор­ковь отварите и мелко нарежьте, лук измельчите, сельдерей порубите. Огурец очистите от кожицы и мелко нарежьте. Все
    ингредиенты положите в салатник, добавьте сахар, чуть по­перчите, полейте лимонным соком, скрупулезно перемешайте и через 30 минут подайте на стол.

    Борщ с шампиньонами
    200 г белокочанной капусты,
    200 г шампиньонов,
    1 свекла,
    1 морковь,
    2 клубня картофеля,
    2 луковицы,
    I столовая ложка манной крупы,
    3 столовые ложки растительного масла, зелень укропа и петрушки,
    лавровый лист,
    1 чайная ложка сахара,
    3 горошины черного перца, соль по вкусу.

    Капусту нашинкуйте, картофель нарежьте кубиками, лук измельчите, морковь и свеклу натрите на огромной терке. Гри­бы нарежьте кусочками и обжарьте в I столовой ложке рас­тительного масла. Влейте в кастрюлю 2,5 л воды, доведите до кипения и положите в нее грибы совместно с жидкостью, образо­вавшейся во время обжаривания. Варите шампиньоны 15 ми­нут. По прошествии указанного времени добавьте в бульон свек-
    лу и варите 10 минут. Капусту положите в сковороду, посоли­те, слегка обжарьте в I столовой ложке растительного масла, а после этого опустите совместно с картофелем в кастрюлю с грибами и свеклой. Варите 10 минут. Обжарьте лук и морковь в остав­шемся растительном масле, добавьте сахар и манную крупу, перемешайте и выложите в борщ совместно с горошинами перца, лавровым листом и солью. Через 5 минут борщ будет готов. Посыпьте блюдо измельченной зеленью.

    Постный борщ
    200 г белокочанной капусты,
    1 свекла,
    3 клубня картофеля,
    2 помидора,
    1 морковь,
    2 луковицы,
    3 зубчика чеснока,
    2 столовые ложки растительного масла,
    2 чайные ложки уксуса,
    2 чайные ложки сахара, лавровый лист, зелень петрушки и укропа, соль по вкусу.

    Картофель очистите и нарежьте кубиками, капусту нашин­куйте. В кастрюле вскипятите 0,5 л воды, добавьте в нее подготовленные овощи и варите 15 минут. Свеклу и морковь очи­стите и натрите на средней терке, лук измельчите. Положите их в сковороду с растительным маслом, добавьте сахар и уксус и обжаривайте овощи под закрытой крышкой 10-15 минут. За­тем содержимое сковороды переложите в кастрюлю с капустой и картофелем, добавьте 5-6 стаканов жгучей воды, посолите и варите до готовности. Помидоры обдайте резким кипят­ком, снимите с них кожицу, мелко нарежьте и опустите вме­сте с лавровым листом в кастрюлю с борщом за 5 минут до окончания варки. Чеснок, зелень петрушки и укропа мелко нарежьте, положите в готовое блюдо и подайте его на стол.
    Рейтинг →
     (голосов: 0)


    Другие новости по теме:

  • Суп из капусты с белыми грибами
  • Капустная Диета 2
  • Капустная Диета 4
  • Капустная Диета 10
  • Капустная Диета 5


    • Комментарии (0):